Cómo evitar la caída del pelo en otoño: productos, consejos y trucos de expertos

No hay otoño que no venga acompañado de una pérdida más evidente del cabello. Porque el pelo se cae durante todo el año, pero la caída estacional es la más habitual. «En esta época, el número de pelos que se caen aumenta de forma brusca, pero en cierta medida es parte de un proceso natural.

El cabello sigue unos ciclos de caida y regeneración que pueden coincidir con las estaciones del año. De hecho, este fenómeno ocurre de forma habitual tanto en seres humanos como en animales. Este proceso, se conoce como efluvio estacional.

Concretamente, lo que hace es que durante la primeras semanas del otoño o de la primavera el número de cabellos que se llegan a perder ascienda a 150 unidades (cuando normalmente se caen de 50 a 100 al día). Y aunque el ritmo de caída depende de cada persona, tiene una duración aproximada de dos o tres meses», explica la doctora Basilisa Martínez, directora médica de Insparya Valencia.

Exfoliante de cuero cabelludo Black Baccara de Miriam Quevedo (80€); Spray sin aclarado Tonique Vivifiant de Leonor Greyl (43,05€) y Champú anticaída Lambdapil de ISDIN (12,95€). / D.R.

Cambios de ciclo

Para entender mejor el proceso, la dermatóloga Paloma Borregón, resume, dentro de la campaña, de Arkopharma Tu cabello, tan fuerte como tú, las diferentes etapas de la vida de cada pelo. «Cada uno pasa por crecimiento constante de queratina que llena el folículo piloso hasta la base. La catágena, que se prolonga de 15 a 20 días y en la que el pelo está entre la vida y la muerte: se retrae, su raíz sube hasta la epidermis y pierde volumen hasta que se desprende sin llegar a caerse.

Después la telógena, que es la expulsión, y dura entre dos o tres meses; con una curiosidad, aquí tampoco se cae, sino que permanece unido a su folículo hasta que la raíz e su sustituto es lo suficientemente fuerte como para empuarlo. Y por último, la caída: cuando el pelo joven llega a la superficie del cuero cabelludo y el viejo se cae por sí solo. Desde este momento, el cabello vuelve a la primera fase y vuelta a empezar«.

Más allá del otoño

«Gracias a estos ciclos -añade la doctora Borregón-, el cabello se regenera y se mantiene sano. El problema surge cuando, en mitad de la fase de crecimiento, se somete a una variación por un cambio hormonal, estrés o algún otro tipo de causa externa como medicamentos o productos demasiado agresivos».

La doctora Martínez, de Insparya, resume los diferentes factores más comunes que provocan alopecia, un problema que sufren en España el 20% de las mujeres entre 30 y 40 años, una cifra que aumenta el 55% en la menopausia. «El más común es el factor genético. Esto significa que la alopecia es hereditaria y si nuestros familiares más cercanos, sobre todo en el caso de la alopecia masculina, sufren calvicie, será muy probable que nosotros también la suframos», nos explica la doctora.

Y sigue: «Los síntomas suelen aparecer con la edad y, en el caso de las mujeres, se suele notar en la pérdida de grosor del cabello. Otro factor determinante es el hormonal: los trastornos derivados de dos cambios muy imporantes en el cuerpo de la mujer como son el embarazo y la menopausia pueden provocar la caída del cabello. Existen otras casuas, como las enfermedades los problemas de tiroides, la diabetes o el lupus, y por supuesto el consumo de algunos medicamentos para tratar enfermedades como el cáncer».

Champú anti-rotura con ginseng y proteínas de trigo de Naturvital (4,99€); Cepillo masajeador del cuero cabelludo de Sephora Collection (9,99€) y Champú a laquinina y edelweiss BIO de Korane (15,65€). / D.R.

Dicho esto, el mensaje de la doctora es tranquilizador porque « la mayoría de las alopecias tienen solución, ya sea a corto o largo plazo, con productos capilares específicos, tratamientos cosméticos o de nutricosmética y, en algunos de los casos más severos, tratamientos médicos».

Cogerlo a tiempo

¿Cuándo hay que empezar a alarmarse? «Se debe acudir a un profesional siempre que notemos que tenemos caída del cabello en exceso, pelo fino y quebradizo o pérdida de densidad mantenida en el tiempo. El expero nos aconsejará cuál es el tratamiento indicado según la alopecia que tengamos o el grado de esta», recomienda Basilisa Martínez.

«Hay que acudir a un profesional si hay una caída excesiva»

BASILISA MARTÍNEZ, DE INSPARYA

Buenas soluciones

Cuando se trata simplemente de la caída estacional, Teresa Climent, farmacéutica y directora de comunicación de Nuggela&Sulé, nos da algunos consejos para paliarla. El primero pasa por mantener una buena alimentación.

Ampolla Phytocyane reaccional de Phyto (45e/12 unidades); Ampolla Triphasic Reaccional de René Furterer (53€/12 unidades) y Ampolla anticaída de Nuggel&Sulé (49,90€/10 unidades). / D.R.

«Somos lo que comemos y hay determinados nutrientes esenciales para tener un cabello sano. Las primeras, las proteínas, esenciales para la formación de cabello, porque el pelo humano está compuesto en un 80% de una proteína, la queratina. También la vitamina C, que se encuentra en los críticos, pimientos y tomates, actúa actúa como antioxidante para prevenier el envejecimeinto prematuro del cabello.

Por otra parte, el hierro permite el transporte de oxígeno a la raíz y está en el crócoli, la carne roja o las lentejas. Los ácidos grasos Omega-3 están presentes en el pescado azul, los frutos secos y el aceite de oliva, mejorando su crecimiento y favoreciendo l adensidad. El zinc estimula la síntesis de la queratina y el colágeno, y se encuentra en el uevo o el marisco. La biotina, presente en la soja y las legumbres, lo fortalece y evita que se rompa«.

Horquillas de clip de Balenciaga (225€); Diadema con detalles de brillo de Gucci (370€) y Pasadores con logo de Prada (360€). / D.R.

También recomienda masajear el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea, aprender a manejar nuestros niveles de estrés, tomar el sol de manera moderada para la síntesis de la vitamina D y un poco de ayuda extra con champús, sérums, ampollas y complementos vitamínicos». El objetivo no es reducir la cantidad de cabello que se desprende, sino estar preparado para recuperarlos todos y cada uno de ellos«, concluye.

El corte perfecto

El tratamiento fundamental, pero también lo es elegir el estilo de melena que mejor disimule esa escasez de pelo. Los cortes bob y los flequillos serán tus mejores aliados.

Los cortos bob y los flequillos son la nueva tendencia. / IMAXTREE

Fuente: https://www.mujerhoy.com/belleza/pelo/como-evitar-caida-pelo-otono-mejores-productos-consejos-trucos-experto-20221015114412-nt.html

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