Cristian Castro dice que no hacer nada es un arte, y la ciencia lo respalda. Cuando estamos quietos, el cerebro no se apaga: activa la Red Neuronal por Defecto (DMN), encargada de organizar pensamientos y limpiar información, según estudios de la Universidad de Washington.
Sin embargo, para muchas mujeres este descanso es más difícil debido a la carga mental y la multitarea constante. Incluso al intentar relajarse, su mente sigue revisando pendientes, lo que limita la función regenerativa de la DMN y aumenta el riesgo de agotamiento.
Así que, tomarse un tiempo para mirar el techo no es perder el tiempo; es una medicina necesaria para que nuestra mente se recupere y funcione mejor.
¡No sientas culpa y descansa! 💆🏻♀️
Fuente: UPSOMEDIA
